真人CS促進(jìn)血液循環(huán)，提高心臟功能。進(jìn)行體育活動加速血液循環(huán)，以適應(yīng)肌肉活動的需要，這樣就能從結(jié)構(gòu)上和功能上改善心血管系統(tǒng)。經(jīng)常從事運(yùn)動，能使心臟產(chǎn)生工作性肥大，心肌增厚，收縮有力，心搏徐緩，血容量增大，這就大大減輕了心臟的負(fù)擔(dān)，心率和血壓變化比一般人小，表現(xiàn)出心臟工作的“節(jié)省化”現(xiàn)象。
真人CS改善呼吸系統(tǒng)功能。呼吸是重要的的生命現(xiàn)象， 肺是呼吸系統(tǒng)的重要器官，具有氣體交換的功能，經(jīng)常運(yùn)動能使呼吸肌發(fā)達(dá)，呼吸慢而深，每次吸進(jìn)氧氣較多，每分鐘只要呼吸8-12次，就能滿足機(jī)體需要。運(yùn)動可使人體更多肺泡參與工作，使肺泡富有彈性，可增加肺活量。
真人CS促進(jìn)骨骼肌肉的生長發(fā)育。適當(dāng)體育活動能為骨骼和肌肉提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)肌纖維變粗，肌肉組織有力，促進(jìn)骨骼生長，骨密質(zhì)增厚，提高抗彎、抗壓、抗折能力。
真人CS提高人體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。從事體育運(yùn)動能提高人體應(yīng)變能力，使人善于應(yīng)付各種復(fù)雜多變的環(huán)境。因?yàn)榻?jīng)常鍛煉，大腦皮層對各種刺激的分析綜合能力強(qiáng)，感覺敏銳、視野開闊、判斷空間、時間和體位能力增強(qiáng)，因而能判斷準(zhǔn)確，反應(yīng)靈敏。同時由于經(jīng)常在嚴(yán)寒和炎熱環(huán)境中運(yùn)動，可以提高機(jī)體調(diào)節(jié)體溫的能力，增強(qiáng)身體對氣溫急劇變化的適應(yīng)能力。
真人CS調(diào)節(jié)心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力。從事體育活動，特別是從事那些自己感興趣的運(yùn)動項(xiàng)目，能使人產(chǎn)生一種非常美妙的情感體驗(yàn)，心情舒暢，精神愉快。由于運(yùn)動的激勵還可以增強(qiáng)自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣。運(yùn)動還能調(diào)整人們某些不健康心理和不良情緒，如消除情緒的沮喪和消沉。
真人CS促進(jìn)人腦清醒、思維敏捷。體育活動能促使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其主導(dǎo)部分大腦皮層的興奮性增強(qiáng)，抑制加強(qiáng)，從而改善神經(jīng)過程的均衡性和靈活性，提高大腦分析綜合能力。
真人CS增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。經(jīng)常運(yùn)動可使白血球數(shù)量增加、活性增強(qiáng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，提高人體對疾病的抵抗力，使中老年人保持充沛精力和旺盛生命力，延緩老化過程，健康長壽。
參加真人CS，不僅可以放松我們的身心，同時對身體健康系統(tǒng)還有著多重好處。因此，閑暇時間，不妨去參加真人CS，健身娛樂好處多！